Quelle combinaison et quel sac choisir pour faire du canyoning ?

Comme pour tous les sports, il faut bien s’équiper lorsqu’on pratique le canyoning. Mais c’est encore plus le cas pour cette activité où l’on côtoie de l’eau fraîche, des risques de chute etc. C’est pourquoi il est indispensable de se procurer un équipement de qualité, que ce soit pour la combinaison, pour le sac ou […]

Quel équipement pour faire du ski ?

Les vacances d’hiver approchent à grands pas, vous garantissant de grands moments de ski en famille ou entre amis. Cependant, cette pratique sportive nécessite un équipement adapté pour profiter confortablement et sans se mettre en danger. Les premières étoiles Si vous êtes un débutant dans la matière, choisissez des vêtements confortables et pratiques. Il n’est […]

Comment choisir une veste de randonnée ?

Très populaire, la randonnée est un sport accessible à tous. Elle peut être pratiquée dans tous les environnements, quel que soit son âge ou sa condition physique. Cependant, quelques précautions sont à prendre en matière d’équipement. Le choix de la veste à emporter est d’ailleurs déterminant et varie en fonction de certaines conditions. Pour des […]

Quels sont les sports « fitness » ?

Les salles, applications et autres coaches de fitness sont légion de nos jours. Nous sommes incités de toute part à nous mettre au sport pour améliorer notre santé et notre silhouette. Mais comment savoir réellement de quoi on parle quand on évoque le fitness ? Pour vous aider à y voir plus clair, découvrez les différentes […]

Comment progresser au golf ?

Vous débutez au golf ou vous avez tout simplement envie de progresser ? Il vous faudra une grande dose de motivation, d’implication, quelques efforts – même si le golf reste un plaisir – et un soupçon de rigueur. Alors accrochez-vous et suivez nos conseils. Progresser au golf : l’entraînement avant tout Comme tout sport, le golf […]

Musculation : combien de fois par semaine pour progresser ?

Vous travaillez avec acharnement pour développer vos muscles. Vous vous entraînez plus que nécessaire. Mais les performances restent irrégulières. Car la quantité seule ne suffit pas. D’autres facteurs comme la récupération comptent. Combien de fois faut-il faire de la musculation par semaine pour progresser ? Voyez ce qui suit. Musculation : une question de méthode Le corps […]

Sept applications de running à tester

La course à pied est apparue dans les années 2010. Elle a commencé avec le jogging, prisé par les sportifs du dimanche. En 2016, le running imprime sa marque. Il s’agit d’une pratique de course à pied avec détermination d’objectifs et culte de la performance. Bien qu’ils exercent un sport individuel, les runners aiment s’entraîner en […]

Ski ou snow : comment choisir ?

Vous projetez de faire un séjour à la montagne. Vous comptez profiter de l’occasion pour goûter aux joies des sports de glisse. Vous hésitez entre deux disciplines, mais ski ou snow, comment choisir ? Le ski vous semble plus naturel. Glisser sur deux spatules, c’est comme marcher en somme. Ses mouvements élégants vous fascinent. Le snowboard […]

3 exercices pour faire des abdos chez soi

Vous cherchez à renforcer la sangle abdominale pour soulager vos problèmes de dos. Ou peut-être souhaitez-vous simplement sculpter les muscles du grand droit dans un but esthétique ? Et pourquoi ne pas faire des abdos chez soi ? Voici 3 exercices que vous pouvez exécuter facilement sans aucun matériel. Abdos : quels sont ces muscles ? La ceinture abdominale est […]

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